Салат с тунцом и фасолью рецепт в
Салат с фасолью и тунцом (постный)
Если в салате присутствует фасоль , это точно будет сытно. Если есть хороший консервированный тунец, то это еще и питательно. Салат подойдет и на каждый день, и на праздник — он недорогой и вкусный, судя по сочетанию ингредиентов. Желательно, чтобы тунец был в масле и неизмельченный , красный лук можно заменить обычным, только быстро замариновать его в небольшом количестве сахара и уксуса.
Этот салат отлично подойдёт тем, кто считает калории при похудении или поддержании фигуры, потому что в таком салате много белка и овощей, а жиров совсем мало. И самое главное для меня-он вкусный. Открываем банку тунца и из каждого кусочка вынимаем кости и отправляем в емкость, где будем делать салат. Открываем фасоль, выливаем аквафабу и отправляем фасоль в миску с тунцом. Яйца нарезаем крупно и отправляем туда же.
Цыплёнок с апельсином и кешью. Салат с запечённой цветной капустой. Сливочная паста с тунцом и овощами. Салат с фасолью и рисом. Лосось в сливочном песто.
