Калорийность и основные питательные вещества - Таблица калорийности продуктов: более 20 000 наименов

Вторник, 15 Июнь Индивидуальные потребности в пищевых веществах и энергии существенно различаются в зависимости от пола, возраста, характера труда, физической нагрузки, физиологического состояния беременность, кормление грудью , наличие заболевания и т.

Полезные жиры

Калорийность, или энергетическая ценность продуктов питания — это, условно говоря, количество энергии, которое получит организм после переваривания и усвоения этих продуктов. Выражается эта величина в калориях — традиционных единицах энергии, для многих людей более привычных, чем джоули современной системы СИ. Количество энергии в калориях или джоулях относится к г продукта. А поскольку такое количество питательных веществ содержит очень много калорий, то энергетическую ценность продукта выражают в килокалориях ккал. Например, г зеленого горошка содержат примерно 55 килокалорий кДж , г бананов — 91 ккал кДж , г свиного сала — ккал кДж , а бычки в томатном соусе — ккал кДж.

Каждый День. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Таблица содержания белков, жиров, углеводов

Коррекция метаболического синдрома с помощью диеты

Создать новую тему. Написать ответ. Старая версия. Запомнить меня. Войти на сайт через социальные сети.

ОБНОВЛЕНИЯ
В магазине мы часто обращаем внимание только на броские фразы на лицевой стороне упаковки, вес продукта и цену. А все, что написано мелким шрифтом, не читаем, потому что это долго и сложно.
Вопросы к занятию 1.
Наименование продукта Белки г Жиры г Углеводы г Калорийность Абрикосы 0,9 - 10,5 46 Апельсин 0,9 - 8,4 38 Арбуз 0,7 - 9,2 38 Батон нарезной 7,4 2,9 54,7 Баранина 16,3 15,3 - Виноград 0,4 - 17,5 69 Говядина 18,9 12,4 - Горошек зеленый 5 0,2 13,3 72 Грейпфрут 0,9 - 7,3 35 Грубы белые 3,2 0,7 1,6 25 Груша 0,4 - 10,7 42 Дыня 0,6 - 9,6 39 Жир свиной - 99,7 - Земляника 0,8 - 8,1 41 Индейка 19,5 22 - Кабачки 0,6 0,3 5,7 27 Камбала дальн.
Какими бывают жиры?
Нужно ли всем считать калории?
Организация рационального питания.
Укрощение спортивной Настя Я!
Зачем читать продуктовые этикетки
Продолжаем тему калорий.
Имеется два основных пути немедикаментозной коррекции нарушения углеводного и липидного обменов — рациональное питание и разумная физическая нагрузка. Рациональное питание необходимо для того, чтобы человек не полнел.
Создать новую тему.