Срыв на японской диете что делать
Что делать, если случился срыв в диете? Ответил тренер
Срыв в диете может произойти даже у людей, которые худеют не первый раз. Кто-то после этого начинает винить себя в недисциплинированности, а кто-то считает, что если срыв уже произошел, то продолжать соблюдать диету нет смысла. Как правильно поступить в такой ситуации, рассказал фитнес-тренер Павел Тулюпа.
Японская диета: меню на неделю для самых стойких. Почему этой схеме питания приписывают японские корни, сказать сложно. Как бы то ни было, диета обещает снижение веса на 5—15 кг за 2 недели. Разбираемся, стоит ли ждать чуда от «японки». В чем суть японской диеты? Это двухнедельная схема питания по очень строгому меню, которое не допускает отклонений, изменений и дополнений.
- Завтрак: сырая морковь с соком лимона тертая, порезанная, цельная — как угодно ;. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока без соли ;.
- Японская диета достаточно строгая. Она содержит минимальное количество калорий, углеводов, требует практически полного отказа от соли, сахара, приправ, сладкого и алкоголя.
- Телефон или почта.
- Японская диета признана одной из самых здоровых в мире.
- Источник: Depositphotos.
- Минус 8 кг за 14 дней: принципы японской диеты и меню от диетолога Регина Даутова, Антонина Леонтьева.
- Две недели стойко держалась на диете!
- Японская диета: меню на неделю для самых стойких.
- Просидела на ней 10 дней. Сначала все было легко, килограммы таяли, но после 6 дня стало очень трудно.
Тэги: стыдно , обжорство , срыв диеты , срыв , японка , Японская диета. Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube , для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
