Как правильно сделать массаж спины расслабляющий
Как делать массаж спины: техника выполнения массажа в домашних условиях
Спина и позвоночный столб являются отражением внутреннего состояния и настроения человека. При стрессах и напряжении, травматичных событиях, человека обычно выдает сгорбленная спина. Спина также может пострадать от малоподвижного образа жизни, от чрезмерных нагрузок, после респираторных заболеваний от резкого кашля , резких поворотов корпусом, подъема тяжестей с наклоном под углом градусов, а также травм и ударов, невралгии, ревматизма, болезней позвоночных дисков грыжа, остеохондроз, артрит и по другим причинам. Боли в спине сопровождаются и другими симптомами: давление, онемение рук, головокружение. Во всех остальных случаях будет полезен расслабляющий массаж спины.
Нет сомнений в том, что расслабляющий массаж взрослым полезен для души и тела. Это довольно важная часть здорового образа жизни, поэтому делать его стоит как можно чаще. Конечно, большинство из нас считает расслабляющий массаж дорогостоящим баловством — если ходить в СПА-салон или к частному массажисту, это действительно будет так.
В классическом массаже используются следующие техники:. Выполнить расслабляющий массаж не так уж и сложно, достаточно следовать инструкции:. Лечебный массаж позвоночника может выполнять только специализированный физиотерапевт, досконально знающий анатомию и физиологию человека. Самостоятельное выполнение такого массажа принесет больше вреда, чем пользы. В большинстве случаев пациентов направляют на лечебный массаж позвоночника. Соответствующее направление от врача, а также конкретные знания анатомии позволяют терапевту применять соответствующие методы в зависимости от типа заболевания, которым страдает пациент.
