Что делать если перекачал мышцы ног

Жирдяй, порхай! После тренировки ужасно болят мышцы. Что делать? Ноющие неприятные ощущения в мышцах — классика жанра для всех качков, но новичков она может испугать, заставить усомнится в своей технике выполнения упражнения да и просто отпугнуть от дальнейших занятий

Перекачала ноги

Перекачала мышцы ног. Мне 16 лет, при росте мой вес К лету я хотела немного подкачать ягодицы. Мне посоветовали приседания без веса. Выполняла я их 45 дней дома. Последний день приседаний.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Что за африкано-латинская сборная?

Различают два вида мышечной боли, появляющейся на начальном этапе спортивных занятий, которые считаются естественными и потому безопасными. Почему же так происходит? В процессе тренировки в мышечной ткани и крови начинает разлагаться АТФ аденозинтрифосфорная кислота , которая является важнейшим источник энергии. Из-за этого происходит накопление ионов водорода в крови и мышцах, и Ph крови начинает смещаться в сторону окисления. Именно из-за «закисления» крови возникает ощущение жжения.

Похожие статьи

• Валик под руку своими руками - Как сделать декупаж своими руками: декупаж для
• Как самому сделать натяжной потолок своими руками - Ремонт потолка своими руками, или как покрасить
• Обж что делать после голодания
• Бантик на голове из волос как сделать